Sehat Negeriku
No Result
View All Result
Sabtu, 28/01/2023
  • Beranda
  • Rilis Sehat
  • Foto Sehat
  • Video Sehat
  • Infografis
  • Komik Sehat
  • Blog Sehat
  • Mediakom
Langganan Newsletter
  • Beranda
  • Rilis Sehat
  • Foto Sehat
  • Video Sehat
  • Infografis
  • Komik Sehat
  • Blog Sehat
  • Mediakom
No Result
View All Result
Sehat Negeriku
No Result
View All Result

Mau Mudik Aman dan Sehat? Ikuti Tanya Jawab Seputar Arus Mudik Kesehatan

Rokom by Rokom
02 Agustus 2013
Reading Time: 3 mins read
A A
0
blank
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsappBagikan di Line

Jumat malam ini (2/8) diperkirakan mulai puncak arus mudik sampai hari Minggu mendatang (11/8). Bersama ini Direktorat Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (Dirjen PP dan PL) Kemenkes RI, Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), MARS, DTM&H, DTCE, menyampaikan tips seputar mudik melalui 10 tanya jawab yang bisa dijadikan bekal bagi para pemudik.

Pertama, bagaimana agar pemudik nyaman selama perjalanan?

Persiapkan kendaraan. Pemudik perlu melakukan servis kendaraan sebelum berangkat ke kampung halaman, dengan mengecek kondisi kendaraan seperti mengganti aki, mengecek kondisi rem, saringan udara dan ban mobil, termasuk bagian lain yang menunjang kenyamanan kendaraan yang akan digunakan mudik lebaran.

Jika pemudik  menempuh perjalanan yang sangat jauh, ada baiknya menentukan tempat untuk beristirahat dan menginap terlebih dulu. Pastikan juga pemudik tahu alamat pos pelayanan kesehatan dan rumah makan di sepanjang jalur perjalanan yang dilewati.

Siapkan tas khusus pakaian, untuk berjaga-jaga jika pakaian terkena tumpahan minuman atau untuk pakaian ganti saat di penginapan. Masukkan semua pakaian dalam satu tas agar mudah membawanya. Letakkan pakaian anak-anak di bagian atas tas yang mudah terjangkau. Sedangkan untuk perlengkapan bayi, letakkan di tas lain,dan jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang biasa dikonsumsi keluarga. Selain itu, pemudik diharapkan tidak malu bertanya jika merasa salah jalan atau ingin mencari lokasi tertentu agar cepat tiba di kampung halaman.

Kedua, apa saja persiapan yang harus dilakukan pemudik?

Persiapkan fisik dan mental dengan menjaga kesehatan dan mengontrol emosi dengan baik selama dalam perjalanan. Karena kelelahan atau kondisi jalan yang macet dan jauh mengakibatkan seseorang sulit mengontrol emosinya. Siapkan makanan dan ongkos yang cukup untuk mendukung perjalanan mudik.

Sarana pendukung lainnya, pemudik dapat membawa peta mudik yang berisi jalur mudik dan lokasi penting seperti pos polisi dan rumah sakit terdekat. Jika pemudik membawa perangkat komputer tablet atau netbook bisa juga mengakses video streaming CCTV mudik untuk memantau kepadatan arus lalu lintas sehingga diharapkan pemudik tidak terjebak dalam kemacetan yang parah.

Waspadai jalur rawan selama mudik, baik rawan kemacetan maupun rawan kecelakaan dan longsor. Jangan lupa berdoa sebelum mudik agar selamat sampai tujuan.

Ketiga, bagaimana dengan pengemudi, juga anak, ibu dan lansia yang mudik. Apa yang harus dilakukan?

Periksakan kesehatan sebelum perjalanan baik untuk pengemudi, anak – anak, lansia, maupun orang tua. Para lansia tidak perlu memaksakan diri untuk mudik jika kondisi kesehatan tidak memungkinkan.

Persiapkan makanan dan minuman yang cukup, termasuk makanan ringan, bawa perbekalan dan kebutuhan selama mudik yang cukup, siapkan obat-obatan pribadi, obat P3K, termasuk obat-obatan untuk anak. Istirahat yang cukup dalam perjalanan, bila sakit di perjalanan manfaatkan fasilitas kesehatan terdekat. Jaga kebersihan diri selama perjalanan, cuci tangan pakai sabun sebelum makan, jangan membuang sampah sembarangan.

Khusus untuk pengemudi, hindari penggunaan obat yang menyebabkan kantuk dan minuman beralkohol, jangan memaksakan diri selama mengemudi (istirahat setelah mengemudi 3-4 jam), hati – hati mengemudi saat turun hujan/cuaca buruk, patuhi rambu – rambu lalu lintas, dan tidak menggunakan alat komunikasi pada saat mengemudi.

Keempat, tips mudik bagi balita dan anak-anak yang aman, nyaman, dan sehat seperti apa?

Tidak membawa anak mudik dengan sepeda motor, apalagi untuk perjalanan jauh karena sangat melelahkan untuk anak. Upayakan agar anak tidak ikut berdesak-desakan jika mudik menggunakan angkutan umum, siapkan mainan yang disukai anak untuk menemaninya sepanjang perjalanan.

Sebagai edukasi, jelaskan pada anak ciri khas mengenai kota-kota yang dilalui. Selain bisa menambah pengetahuan anak, cara ini juga bisa membuang rasa jenuh anak. Sering-seringlah beristirahat di tempat-tempat yang telah disediakan dan jangan paksakan mengemudi ketika kondisi badan sudah lelah serta tidak kebut-kebutan.

Kelima, bagi pemudik bermotor bagaimana sebaiknya?

Mengingat banyaknya pemudik menggunakan sepeda motor, dan angka kecelakaan tertinggi juga banyak terjadi pada pemudik yang menggunakan sepeda motor, sebaiknya pengguna sepeda motor memanfaatkan fasilitas mudik gratis atau fasilitas pengangkutan sepeda motor dengan kapal laut maupun kereta api dari pemerintah dan sektor swasta, atau gunakan transportasi umum saja.

Jika terpaksa harus mudik menggunakan sepeda motor, sebaiknya hanya untuk perjalanan dengan jarak yang tidak terlalu jauh. Beberapa hal yang perlu diperhatikan jika mudik menggunakan sepeda motor, yaitu siapkan kesehatan baik fisik dan mental, sebaiknya periksakan kesehatan dahulu sebelum perjalanan, pastikan kendaran dalam keadaan baik, hindari penggunaan obat yang menyebabkan kantuk dan minuman beralkohol.

Hindari membawa beban atau orang melebihi kapasitas, kapasitas motor hanya untuk dua orang saja, gunakan helm terstandar, patuhi rambu – rambu lalu lintas, tidak menggunakan alat komunikasi pada saat mengemudi, beristirahat setiap 3 jam sekali dan beristirahat jika mengantuk/lelah, hati – hati mengemudi saat turun hujan/ cuaca buruk, dan jaga jarak dengan kendaraan lain.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline <kode lokal> 500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, website www.depkes.go.id dan alamat e-mail kontak@depkes.go.id.

ShareSendShare
Rokom

Rokom

Redaksi Sehat Negeriku

Informasi Terkait

blank

Waspada, 4 Masalah Gizi ini Berisiko Anak jadi Stunting

27 Januari 2023
blank

Prevalensi Stunting di Indonesia Turun ke 21,6% dari 24,4%

25 Januari 2023
blank

Cegah Stunting Pada Anak Dengan Protein Hewani

25 Januari 2023
blank

Masyarakat Diminta Segera Booster Kedua COVID-19

25 Januari 2023
blank

Protein Hewani Efektif Cegah Anak Alami Stunting

21 Januari 2023
blank

HGN 63: Protein Hewani Cegah Stunting

21 Januari 2023
Next Post
blank

5 Upaya Kesehatan Mudik Lebaran Tahun 2013 di Jawa Timur

blank

Risiko dan Solusi Mudik Menggunakan Sepeda Motor

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tweet oleh @KemenkesRI
Berita Utama

Indonesia Sampaikan Kesiapan Kolaborasi dalam Pembahasan Isu Kesehatan Presidensi G20 Tahun 2022

13 September 2021
Berita Utama

Kemenkes Tingkatkan Layanan Kesehatan Gigi dan Mulut Yang Aman Dari Penularan COVID-19

12 September 2021
Berita Utama

Wamenkes Dante Minta Masyarakat Waspadai Lonjakan Kasus COVID-19

11 September 2021
Berita Utama

Belajar dari Pandemi COVID-19, Menkes Ingatkan Pentingnya Perencanaan Pembangunan yang Memperhatikan Aspek Kesehatan dan Lingkungan

11 September 2021

Rekomendasi Artikel

blank

Sertifikat Vaksin & Data Bermasalah? Ini Solusinya

14 Agustus 2021
blank

Terlambat Vaksinasi COVID-19 Dosis Kedua Tidak Akan Pengaruhi Efektivitas Vaksin

3 Agustus 2021
blank

Kemenkes Tegaskan Vaksin Moderna Hanya untuk Booster Nakes dan Publik yang Belum Pernah Menerima Vaksin COVID-19

13 Agustus 2021

Berita Populer

  • blank

    Penerima Vaksinasi COVID-19 dapat Registrasi via WA

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vaksin COVID-19 Merek Sinovac, AstraZeneca, Pfizer, dan Novavax Tidak Dapat Dipergunakan untuk Vaksinasi Gotong Royong

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pemerintah Tetapkan Batasan Tarif Pemeriksaan Rapid Test Antigen-Swab

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vaksin AstraZeneca Aman, Penghentian Sementara Hanya Pada Kelompok CTMAV547

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Virus Corona Varian Baru B.117, B.1351, B.1617 Sudah Ada di Indonesia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sehat Negeriku

Sehat Negeriku adalah kanal berbagi informasi tentang kegiatan Kementerian Kesehatan, baik berupa rilis yang dikeluarkan Kemenkes, dokumentasi foto dan video, maupun tulisan ringan seputar info-info kesehatan.

Jejaring Website Terkait

  • Kementerian Kesehatan RI
  • Biro Komyanmas

Informasi Lainnya

  • Tentang Sehat Negeriku
  • Peta Situs
blank
Infografis

Hari Tanpa Tembakau Sedunia

31 Mei 2019
blank
Infografis

Lebaran Sehat

19 Februari 2019
blank
Infografis

Mudik Sehat dan Aman

19 Februari 2019
blank
Infografis

Lansia Indonesia

19 Februari 2019
blank
Infografis

Sahur Sehat

19 Februari 2019

© 2021 Sehat Negeriku - Biro Komunikasi & Pelayanan Publik Kementerian Kesehatan RI.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Rilis Sehat
  • Foto Sehat
  • Video Sehat
  • Infografis
  • Komik Sehat
  • Blog Sehat
  • Mediakom
Langganan Newsletter

© 2021 Sehat Negeriku - Biro Komunikasi & Pelayanan Publik Kementerian Kesehatan RI.